読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

まだおべつおラジオ

日々小実験

Walk, Don't Run

この数ヶ月ものあいだ、うまく歩けなくて悩んでいました。 歩くスピードが出ないのです。 自分としてはがんばって歩いているつもりなのですが、私よりもはるか年長の方に簡単に追い抜かれる。 病気になってから寝込んでばかりなのでリハビリがてら歩きたいの…

PMTC

昨年、「歯を磨こう」という記事を書きました。 その後今年の春PMTC(Professional Mechanical Tooth Cleaning)に行き、それから半年以上立ったので今年二回目のPMTCに行ってきました。 所用はおよそ1時間。 以下のような行程となります。 1 歯と歯ぐきのチ…

季節性うつ

秋分の日から体調が突然悪くなりました。力が入らない。やる気が出ない。 気持ちが悪い。まるで「うつ」じゃないですか。というかうつそのもの。そういえば、4年前にうつになったのもちょうど10月でした。思い返すと秋になると具合が悪くなることが多いよう…

ゆるい減糖生活へ

減糖生活をやることで体重は65㎏から62㎏に落ち、体脂肪率は16%から10%まで落ちました。 どんどん数値が下がっていくので面白くなり、がしがし続けていましたが、さすがに疲れを感じてきました。 白飯の代わりに厚揚げとか豆腐を食べていたのですが、それでは…

減糖生活と暇と退屈の倫理学

減糖生活を始めるにあたって最大の障害は、米を食べない(もしくは食べる量を極端に減らす)ことが、なにより感情的に引っかかる点がある。 日本人にとってのソウルフードだから。『なぜ一流の人はストレスが溜まらないのか』の中で西脇俊二さんは、米を食べ…

減糖生活を始めてみる

先日、書店で『なぜ一流の人はストレスが溜まらないのか』という本を見かけた。「なぜ〜のか」というタイトルの本は手に取らないことにしている。 なぜ「なぜ「なぜ〜のか」というタイトルの本が多いのか」という本がないのか、と日頃から思っている。 思考…

ピロリくん退治その後

4月にピロリ菌の除菌をしたのですが、二ヶ月後の6月下旬、きちんと除菌がなされているか、病院に検査に行ってきました。 ピロリくん退治 - まだおべつおラボ お昼を抜いて13時半から。 ピロリ菌がいるかどうかは呼気検査によって確認します。 4月のときと同…

ピロリくん退治

昨年の秋に胃カメラをとったら、たぶんピロリ菌がいますから治療してくださいね、といわれた。 そうですか、ピロリ菌。よく聞く名前だけどよくわからない。 名前がかわいいし。 いろいろ調べたら胃がんとかの原因になる、けっこうな悪いやつであることがわかり…

Skinsのコンプレッションタイツ

三月くらいから足腰がだるくてしょうがなくて、その上四月から人事異動でひどく忙しくなってしまったので、これは一ヶ月も耐えられないなあ、と思った。 ふと数年前に買ったSkinsのコンプレッションタイツがあったことを思い出して、引っ張り出して履いてみた…

ハトのポーズと私

首の後ろから背中と、腿の外側がずっと張っている気がして、ストレッチをいくつか試していたのですが、ふと、ヨガをやってみようと思い、なぜか数年前に買ったヨガの本を引っ張り出してきました。 じぶんではどんなポーズでもできそうな気がこっそりしていた…

抜糸

木曜日に病院に行き、左腕の抜糸をしました。 テープを貼っておいて、土曜日になったら自分で剥がしてよいとのことです。 で、土曜日夜にベリベリ剥がしました。 うーむ、まだ傷に痛みがありますが、とっても腕が軽くなりました。 先生の話では、今は骨にス…

防水カバー

傷口はフィルムで覆われていて保護されています。 先生からはシャワー浴びる際に、傷口部分に直接シャワーをかけないように言われました。 気をつけていてもシャワーの飛沫がかかるし、何となくフィルムも剥がれそうになってきて少し不安なので、念のため防…

退院

12月20日の土曜日午前中に退院しました。 スーツケースに荷物を詰め込むのに左腕をかばったので少し難儀しましたが、あとはスムーズに手続き完了。 雨が降る前にバスで無事帰宅しました。 次の木曜に通院して抜糸します。 頓服として痛み止めを処方してもら…

術後経過

手術の翌朝7時頃、ようやくカテーテルを抜いてもらいベッドの上で座ることができました。 ただ、左腕に三角巾を巻いて吊します。 あとで訊いたところ、左腕の鬱血やむくみを防ぐためとのことです。 朝食は重湯です。 午前中、先生の回診で縫合部分の消毒を…

プレート抜去手術当日

12月16日火曜日に左前腕部のプレートを抜去する手術をしました。 この日の三番目の手術で、当初は14時開始予定でしたが、なかなか始まる雰囲気がない。 それまで病室や談話室で待機しましたが、落ち着かない。 遅くなるのはかまわないんですが、おなかが…

手術前日

いよいよ左前腕部のプレート及びスクリュー(ネジ)の抜去手術の前日となりました。午前中は採血だけでしたが、午後はいろいろありました。・麻酔科の先生からの説明・執刀の先生からの説明・手術室の看護師さんからの説明・手術前日なので、身体をきれいに…

入院持ち物リスト

本日12月14日から、手術のため入院しました。 今回おおよそ一週間から10日ほど入院する予定ですが、病院に持ってきたものをさらしてみます。 ザックとスーツケースに入れて、バスに乗ってきました。 Ⅰ ザック 1 入院時に必要な書類 ①保険証 ②高額療養費保険…

手術日が決まった

骨折した左腕をつなぐために入れたプレートを除去するため12月14日に入院することになりました。 プレートを入れることになった顛末はこちら。 手術は16日に決まりました。 プレート入れるときは伝達麻酔でしたが、こんどは全身麻酔だそうです。 周りの人か…

歯を磨こう

虫歯、親知らずの治療をしていただいた歯医者さんに、三ヶ月に一回程度PTMCのため通っていますが、最近気が進まず、先延ばしにしています。早く予約入れなくては、と思っているのですが・・・ PMTCとはP・・・プロフェッショナル(専門家による)M・・・メカ…

絹の靴下

私は 中年の男性ですが、数年前から冷え性に悩まされており、特に冬の職場はつらいものがあります。 職場は一階で、床の断熱があまりなく、底冷えがします。 もちろん暖房してますけど、頭ばかりが熱くなって、足がどんどん冷えてしびれてきてしまいます。 …